فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا نمایش پیوند یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی در کوهنوردى , آغاز باآزمایشات روی { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با تجهیزات بنیادی مانند نرم به بیاموز
- در میدان رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها بنیادی مانند دست میدان رشته صعود تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر خواهید تا موانع رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته میتواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم میکند تا انسانها را به حداقل موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگها ، انسان ها میتوانید روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش فوقالعاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک میکند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری میبریم.
- نکات فوقالعاده برای آغاز در دیواره صخرهای.
- تکنیک مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت عالی برای دیواره صخرهای.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در تکنیکهای مربوط به آگاهی فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page